Idrottspsykologi är tillämpningen av mer generell psykologisk kunskap inom idrotten. I första hand för att hjälpa idrottare att hantera psykisk anspänning och nervositet, öka sin mentala tuffhet och motivation och överhuvudtaget för att skapa psykologiska förutsättningar att prestera som bäst när det gäller som mest. Tillämpningen behöver inte endast gälla enskilda idrottare utan kan lika gärna gälla för lag och klubbar, då kunskap om bl.a. sammanhållning, grupputveckling och ledarskap också tillämpas.

Idrottspsykologin handlar sålunda om människors (individuellt och i grupp) upplevelser, känslor, beteenden och tankar i samband med idrott.

Jag tillhandahåller både mental rådgivning och idrottspsykologisk utbildning, men de båda koncepten är nära integrerade och inslag från båda förekommer ofta.

Idrottspsykologisk utbildning är ett eller flera tillfällen med just utbildning inom något avgränsat ämne som kanske är extra betydelsefullt för just din idrott, eller för just ditt lag.

Mental rådgivning innebär att vi tillsammans över en lite längre tidsperiod arbetar med de resurser som du själv som idrottare har, eller identifierar och tränar områden som behöver förbättras, för att kunna nå dina idrottsliga mål.

”Mental träning är det man gör. Mental rådgivning är det som skapar förutsättning ’att göra’.”